Février: mon journal de gratitude

8 mars 2017

Une tentative toute simple pour que les jours se suivent mais ne se ressemblent pas. Regarder la vie autrement. Remercier, malgré tout. Cela fait maintenant deux mois que je note tous les soirs sur un petit carnet le détail de la journée pour lequel je suis reconnaissante. A mon grand étonnement, moi qui suis une personne plutôt optimiste, je trouve cet exercice assez difficile.

Tenir mon journal: pas toujours facile…

Avant de me coucher, je prends cinq minutes pour parcourir mentalement la journée écoulée et chercher les petits détails qui m’ont fait vivre une émotion positive. Etrangement, j’éprouve parfois des difficultés à me rappeler de ce que j’ai fait dans la journée. Je confonds les jours, les heures et les personnes. Cette résistance inattendue est, je trouve, significative. L’idée derrière le journal de gratitude est celle de célébrer les petits plaisirs, mais surtout d’identifier les situations qui nous rendent heureux et ainsi de créer de nouvelles « connexions » dans le cerveau. Bon, eh bien apparemment en ce moment je suis moins sensible à la beauté du quotidien, moins connectée. Je suis d’autant plus curieuse de continuer cet exercice dans les prochains mois. On y va?

Journal de gratitude: février

  1. Eteindre l’ordi et ouvrir un bouquin
  2. Le silence dehors quand tombe la pluie
  3. Récupérer ma voiture chez le carrossier et découvrir qu’il l’a entièrement lavée, intérieur compris 🙂
  4. M’émerveiller en marchant sur un lac gelé, que je ne connaissais pas, à 30 minutes de chez moi!
  5. Dormir dans des draps frais
  6. Ecrire sur ma famille pour mon projet #52stories
  7. Découvrir qu’un de mes dessins animés préférés, la Vie, est traduit en italien et passe le samedi matin sur la Rai
  8. Rempoter mes nouvelles plantes. Oups!
  9. Ecouter la neige qui tombe, le silence ouaté
  10. Papoter avec l’une de mes amies lors de son escale express à l’aéroport de Milan
  11. Profiter d’une soirée pizza entre amis
  12. Aller faire un tour au défilé de Carnaval avec mes yeux d’enfant
  13. Quand je ne sais pas encore si les clémentines achetées seront bonnes, que j’en goûte une et qu’elle est parfaite
  14. Passer au laboratoire de céramique et découvrir qu’un bol raku que je croyais cassé est en fait tout entier
  15. La première journée où l’on peut laisser les fenêtres ouvertes et faire entrer le soleil
  16. Le grand ménage dans le garage: ah ça fait du bien
  17. Découvrir mon magazine Flow dans la boite aux lettres ce matin
  18. Organiser le premier goûter entre petits avec mes amies du cours de prépa à l’accouchement
  19. Une promenade entre brouillard mystérieux et soleil d’hiver
  20. Commander mes cartes de visite. Et tout devient un peu plus concret
  21. Reprendre le chemin de l’écriture, et le coeur qui se gonfle de mots
  22. Ranger les chaussettes. Oui, c’est une forme de méditation 🙂
  23. Tester un nouveau légume, les « erbette »
  24. Lire bien au chaud quand dehors souffle le vend du Nord
  25. Apéro avec une amie en terrasse au soleil
  26. Respirer le parfum du linge qui a séché dehors
  27. Retrouver un document administratif chiant à faire que je croyais perdu
  28. Assister à la fin du Carnaval, le début du Carême, le début du printemps

***

Et vous, comment s’est passé votre mois de février?

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2 comments

Laurie 14 juin 2017 at 10:57

Mais c’est une super idée! J’adore… D’ailleurs je ne me souviens plus de mon mois de février ^^

Reply
Aurelie 14 juin 2017 at 1:08

Ben oui tu vois février cela semble déjà si loin 😉 Je dois dire que parfois j’ai du mal à noter tous les jours les petits détails de ma journée mais je ne regrette jamais d’avoir pris quelques minutes pour le faire. Essaye 🙂

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